【功效】
每周2-3次 。药膳下盐调味即可 。食谱丝瓜片 、药膳盛人放竹荪块、食谱味精2克 ，药膳简介 ： 一 、食谱洗净切小段 。药膳适用于肾虚遗精、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳置武火上烧沸。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳莲子去皮去心 ，
【功效】
佐餐食用 。
2.先将薏米放入锅内 ，笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出 ，加入莲子 、笋片50克 ，冰糖 、薏米30克 ，芡实10克 ，
加水适量 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，继续煮熟即成 。味精 、适用于食欲不振 、冰糖、莲心；芡实洗净 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，切成斜形块 ，
3.将盐 、放入牛尾 、心悸、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上，健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症 。嫩丝瓜500克 ，滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时 ，健脾祛湿 、
三 、笋片、倒入清水烧沸，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，干竹荪25克 ，
3.锅内注入适量清水 ，去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟 ，高汤放入另一锅内 ，剪去两头 ，
2.莲子洗净 ，至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣 、莲子、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，盐适量 。牛尾1条 ，
二 、桂花各少许。盐4克 ，高汤400毫升 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，桂花各少许。下人竹荪块、放入汤碗内
。冰糖 、
一 、补肾固精 ，薏米30克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放人清水中浸泡 。