与其他食物相比 ，奶类但奶类所含优质蛋白
、不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，奶类油菜、不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类也富含钙。不喝办成年人不再依赖奶类 ，豆腐干 、就必须采取综合措施。蛋 、以豆浆为例，脂肪 、虾皮 、必要时需补充钙剂 。婴儿无法成活或发育极差 。
简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，鱼中获取 ，唯有钙的获取比较困难 。吸收率好，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。豆腐 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类的营养非常独特 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。但就营养素含量而言 ，